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Treino Intenso

Sprint

Intenso   20 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Stability Ball, Dumbbells, BOSU

Kirsten Wynn
 		    Adicionado Por Kirsten Wynn
Sprint
Tags
Treinos em Casa Treinos para Pernas Treinos com Bola de Exercício Treinos com Halteres Treinos com Bola Bosu

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Sprint!
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1 min 30 segs
Push-Ups
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Burpees
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Side To Side Crunches
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45 segundos
Sprint!
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Ab Ball Raises
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45 segundos
Renegade Row with Push-up
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Sprint!
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