Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Petra Stellmacher

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

90-90 Crunches

1 minuto

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1 minuto

Crunches

1 minuto

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

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