Super Abs

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Daniel Launder

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Do you want to tone up your abs? This workout pushes you to the limit and you will have SUPER ABS in no time!!!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Russian Twists

1 minuto

Plank

50 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

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