Treino para Iniciantes

Toning

Iniciante Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por John Bevans

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Sit-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

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