Easy Abs

Intenso Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Rachel Young

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

A good way to get abs without the typical abdominal exercises, without getting too tired.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Quick Air Crunches

Quick Air Crunches

40 segundos

Sliders

30 segundos

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuto

Bicycle Legs

1 minuto

90-90 Crunches

40 segundos

Lion's Breath

1 minuto

Treinos Relacionados

4 minutos, Moderado

56 minutos, Moderado

Quick And Easy Abs

Quick And Easy Abs

7 mins 40 segs, Iniciante

3 mins 50 segs, Moderado

9 minutos, Moderado

8 mins 40 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Insane Arms (p90x Arms)

Intenso

40 min

Cardio Fight Club HIIT

Intenso

8 min

Legs

No Equipment

Rapid-Fire Obliques

Intenso

20 min

Core

Exercise Mat

Regina

Intenso

7 min

Core

Chest-Prep

Moderado

5 min

Upper Body

No Equipment

Winter work: Arms

Iniciante

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro