Pure Insanity

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Dominic Pinkett

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunches

1 minuto

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Fast Crunches

1 minuto

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

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Rest

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

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