Treino Moderado

Ab Attack

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Pat Beagan

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunches

1 minuto

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuto

Frog Crunches

1 minuto

Treinos Relacionados

6 mins 50 segs, Moderado

4 minutos, Intenso

21 mins 20 segs, Moderado

26 mins 15 segs,

3 mins 15 segs, Moderado

7 mins 15 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Power Challenge

Intenso

10 min

Lower Body

Wall

Squats

Iniciante

10 min

1:30 Flutter Kicks

Moderado

90 seg

Abs Attack

Moderado

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Full Body Tabata

Moderado

4 min

Lower Body

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro