Maybe Mudder

Intenso Duration 48 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Jump Rope, Pull Up Bar

Adicionado Por Kendyl Greimann

Just do it!!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up Running

1 minuto

Grapevine, Alternate Sides

1 minuto

Side Shuffle Alternate Sides

1 minuto

High Knees

1 minuto

Butt Kickers

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Shoulder Jumping Jacks

2 minutos

Power Push Ups

1 minuto

Jump Rope

2 minutos

Tough Squats With Weight

1 minuto

Burpees

2 minutos

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

1 min 15 segs

Conjunto 3: 1 rodada

Skaters

2 minutos

Turkish Get Ups With Weight On Shoulder

2 minutos

Ski Jumps

2 minutos

Crawl Outs

1 minuto

Standing Mountain Climbers

1 minuto

Side Plank

30 segundos

Switch Sides

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

High Knees With Arms Out

2 minutos

Pull Up With Overhand Grip

1 minuto

Quick Feet

22 segundos

Drop

5 segundos

Quick Feet

20 segundos

Drop

5 segundos

Quick Feet

20 segundos

Drop

5 segundos

Quick Feet

20 segundos

Drop

5 segundos

Quick Feet

20 segundos

Drop

5 segundos

Forward Lunge On Uneven Surface Alternate Sides

1 minuto

Tire Run Butt Down Knees High

2 minutos

High-Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Run Around

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence

2 minutos

Lunges

1 minuto

Leapfrogs

2 minutos

Pull Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Cool Down Roll Downs

1 minuto

Stretch

1 minuto

Wall Sit

2 minutos

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