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Treino Moderado

Abs Too

Moderado   14 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbells, BOSU Ball

Robbie Winckelmann
 		    Adicionado Por Robbie Winckelmann
Abs Too
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres
Descrição

Abs too

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Push-ups on the BOSU Back
Push-ups on the BOSU Back
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 segundos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 segundos
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuto
Weighted Plank Slide
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto

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