This workout is designed to test and build the strength in your core and your shoulders. Although this is a timed workout , aim for 10 reps per set. For the mountain climbers, I like to switch it up and bring the knee to the opposite elbow on a couple of the sets. Remember to focus on form and keep yourself balanced. Happy Grinding!
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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