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Women's health


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Lunges
Lunges
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 segundos
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
T_stabilization
30 segundos
Seated Rotation for Abs
30 segundos
Rest
Rest
2 minutos


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15 mins 30 segs, Moderado
Circuit Time
18 mins 30 segs, Moderado

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