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Conjunto 1: 5 rodadas
Crunches
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1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Air Bike Crunches
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1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto


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