Treino Moderado

Circuit

Moderado Duration 29 minutos

Equipamento: Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Machine

Adicionado Por Mollie English-tait

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Moderate Rowing

Moderate Rowing

1 min 20 segs

Push-Ups

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Cycling

1 min 20 segs

Sit-Ups

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Jog

1 min 20 segs

Squats

30 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Cycling

1 min 20 segs

Plank

30 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

Moderate Rowing

Moderate Rowing

1 min 20 segs

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Jog

1 min 20 segs

Squats

30 segundos

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Escolha Principal para este Treino

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