Abs & Calfs

Intenso Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jason Hunt

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Hard

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Sit-Ups

2 minutos

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuto

Rest

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

Full Ab Curls

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

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1 minuto

Split Abs

1 minuto

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