Treino Moderado

Booty Boost

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Brandi Smith

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

45 segundos

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

35 segundos

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Glutes 100

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Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

1 minuto

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

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Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

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Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

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Conjunto 3: 1 rodada

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1 minuto

Squat Jacks

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