Spartans

Intenso Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Adrian Smith

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

Renegade Rows with Push-Up

Renegade Rows with Push-Up

30 segundos

Rest

30 segundos

Dumbbell Power Snatch

30 segundos

Rest

30 segundos

30 segundos

Rest

30 segundos

Squats with Shoulder Press

Squats with Shoulder Press

30 segundos

Rest

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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