Full Abs Workout

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Bian Modolo

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunches

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuto

Supermans

1 minuto

Plank

1 minuto

Treinos Relacionados

5 minutos, Intenso

6 mins 57 segs, Moderado

30 minutos, Intenso

Intence Workout

Intence Workout

7 mins 45 segs,

14 mins 6 segs, Intenso

17 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Turkey Takeout

Moderado

17 min

Legs

No Equipment

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Endurance Athlete

Intenso

22 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Moderado

7 min

Legs

Exercise Mat

Lose It in No Time!

Moderado

10 min

Full Body

No Equipment

Barre Burn

Intenso

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro