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Conjunto 1: 2 rodadas
Crunches
Crunches
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Burpees
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30 segundos
Rest
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30 segundos
Squats
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30 segundos
Lunges
Lunges
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Press ups
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Rest
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30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos


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Work Out
4 mins 45 segs, Iniciante


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