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Treino Intenso

Pull Ups

Intenso   17 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar

Ilya Kharitonov
 		    Adicionado Por Ilya Kharitonov
Pull Ups
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Burpee Pull-Ups
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45 segundos
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
45 segundos
Chin Ups
Chin Ups
1 minuto
Hanging Knee Raises
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1 minuto
Rest
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