Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

Pull Ups

Iniciante   15 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Pull Up Bar

Anthony Marrinez
 		    Adicionado Por Anthony Marrinez
Pull Ups
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas
Chin-Ups
Chin-Ups
1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuto

Treinos Relacionados

Pull Ups
Pull Ups
3 minutos, Iniciante
Pull Ups
Pull Ups
5 mins 30 segs, Moderado
Pull Ups
Pull Ups
4 mins 25 segs, Iniciante
Pull Ups
Pull Ups
22 mins 30 segs, Intenso
Pull Ups
Pull Ups
10 minutos, Moderado
Pull-ups
Pull-ups
10 mins 45 segs,

Treinos com o mesmo Equipamento

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 mins 24 segs, Moderado
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
MURPH
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutos, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 mins 49 segs, Intenso
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 mins 3 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Moderado 90 seg  
Core   No Equipment
Strong Arms

Strong Arms

Intenso 13 min  
Arms   Dumbbells
Killer Core

Killer Core

Moderado 9 min  
Core   No Equipment
Arms, Arms, Arms

Arms, Arms, Arms

Moderado 22 min  
Upper Body   Dumbbell
Chest

Chest

Moderado 30 seg  
Shoulders  
Chin Up

Chin Up

Intenso 3 seg  
Upper Body   Pull Up Bar

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis