Abs Trainer

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Rafael Simpson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunches

30 segundos

Transition

5 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Transition

5 segundos

Left Oblique Crunches

30 segundos

Transition

5 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Transition

5 segundos

Right Oblique Crunches

30 segundos

Transition

5 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Transition

5 segundos

Vertical Leg Crunches

30 segundos

Transition

5 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Transition

5 segundos

Elbow Plank

45 segundos

Transition

5 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

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