Treino Moderado

1

Moderado Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Renata Moraes

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Don'5 give up!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Split Abs

1 minuto

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuto

Rest

10 segundos

V-Ups

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuto

Rest

10 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

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