Treino Moderado

Core

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Nathan Werner

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

3 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

1 min 30 segs

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

Treinos Relacionados

8 minutos, Moderado

2 mins 32 segs, Intenso

13 mins 30 segs, Moderado

6 mins 30 segs, Iniciante

18 mins 51 segs, Moderado

13 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Full Body Maniac

Intenso

45 min

Core

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intenso

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Lean Meat

Moderado

10 min

Core

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Core Shaper

Moderado

10 min

Core

Dumbbells

Cordio

Moderado

20 min

Core

Exercise Mat

Core

Moderado

19 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro