Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Steady Jog
Steady Jog
10 minutos
Sprint!
Sprint!
5 minutos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Sprint!
Sprint!
5 minutos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Sprint!
Sprint!
5 minutos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Sprint!
Sprint!
5 minutos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Sprint!
Sprint!
5 minutos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada
Sprint!
Sprint!
5 minutos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
10 minutos


Treinos Relacionados

Jogging
17 minutos, Moderado
Quick Jog
15 minutos, Moderado
Jogging
21 minutos, Iniciante
Jogging
38 minutos, Moderado
Light Jogging
18 mins 30 segs, Iniciante
Jogging
5 mins 30 segs, Moderado

NordicTrack Foldable Treadmill
Escolha Principal para este Treino

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Jogging

Jogging

15 min  
Jogging

Jogging

Moderado 18 min  
Cycling

Cycling

Moderado 25 min  
Cardio Machine
Soccer

Soccer

Intenso 1 hora  
Lasting Effects

Lasting Effects

Iniciante 12 min  
Full Body   No Equipment
Saphael

Saphael

Iniciante 11 min  
Chest  

Categorias de treino