Treino para Iniciantes

II Core

Iniciante Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Sinan Duymaz

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Sit-Ups

1 minuto

Conjunto 2: 10 rodadas

Ab Curls

1 minuto

Conjunto 3: 20 rodadas

Russian Twists

1 minuto

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Lower Body

Exercise Mat

Just Training

Iniciante

35 min

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02 Back

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Back

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