Baixe na App Store
Tags

Descrição

Progressively add weight Ex. Shoulder Press 20, 25, 30, 40 lbs, etc.


Treinos Relacionados

Shoulders
45 mins 25 segs, Intenso
Shoulders
33 mins 30 segs, Moderado
Beginning Again
24 minutos, Moderado
Shoulders
21 minutos, Moderado
Shoulders
24 minutos, Intenso
Shoulders
27 minutos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Upper Body Push 2
9 mins 48 segs, Moderado
Upper Body Push 1
8 mins 33 segs, Moderado
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutos, Iniciante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 mins 30 segs, Intenso

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Stretch/Warmup

Stretch/Warmup

Iniciante 33 min  
Legs   Chair
Insanity,  Pure Cardio

Insanity, Pure Cardio

Intenso 38 min  
Insanity,  Plyometrics

Insanity, Plyometrics

Intenso 40 min  
Bicep Pump After Workout

Bicep Pump After Workout

Intenso 10 min  
Arms   Dumbbells
Arm and Abs Day

Arm and Abs Day

Intenso 1 h 32 m  
Arms   Strength Machine, Barbell, Dumbbells, Chair, Bench, Pull Up Bar
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intenso 8 min  
Core   No Equipment

Categorias de treino