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Treino Moderado

Abs

Moderado   15 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Medicine Ball

Peter M
 		    Adicionado Por Peter M
Abs
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Treinos Completos na Academia Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola Medicinal

Exercises

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Left Side Plank
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1 minuto
Right Side Plank
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Conjunto 2: 3 rodadas
Russian Twists with a Ball
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Conjunto 3: 3 rodadas
V-Ups
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1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas
Mountain Climbers
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