Treino Moderado

Dance Workout

Moderado Duration 1 h 3 m

Adicionado Por Sara Grande

Descrição

Work on dance skills and flexibility

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Quad Stretches

2 minutos

Left Side Stretch

Left Side Stretch

2 minutos

Hop in Place

4 minutos

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

9 minutos

Plank

45 segundos

Jump for Joy

2 minutos

Handstand

4 minutos

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

3 minutos

Dancer's Pose

3 minutos

The Jazzy Ballet Dance

7 minutos

Hip Pops

8 minutos

Robot

3 minutos

3 Step Turns

4 minutos

Turn to Figure 8 and Ball Change

Turn to Figure 8 and Ball Change

3 minutos

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

4 minutos

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4 minutos

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