Endurance

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Back, Shoulders

Adicionado Por K C

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Break

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Break

20 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Push-Ups

20 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Break

25 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Downward Dog

10 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Break

15 segundos

Conjunto 9: 1 rodada

Downward Dog

15 segundos

Conjunto 10: 1 rodada

Break

20 segundos

Conjunto 11: 1 rodada

Downward Dog

20 segundos

Conjunto 12: 1 rodada

Break

25 segundos

Conjunto 13: 1 rodada

Jog

15 segundos

Conjunto 14: 1 rodada

Break

20 segundos

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Daily

4 mins 15 segs, Iniciante

Pushups

3 minutos, Moderado

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