Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squats to Shoulder Press with Band
Squats to Shoulder Press with Band
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minuto
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
1 minuto


Treinos Relacionados

Arms And Shoulder
19 mins 30 segs, Moderado
Shoulders
15 minutos, Moderado
Shoulders Only
8 minutos, Moderado
Shoulders
2 mins 40 segs, Moderado
Broad Shoulders
14 mins 40 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Small Space Arms

Small Space Arms

Iniciante 16 min  
Boxer

Boxer

Moderado 10 min  
The Survivor

The Survivor

Intenso 23 min  
Full Body   No Equipment
Arms

Arms

Iniciante 3 min  
Arms  
Back

Back

Iniciante 8 min  
Back   Stability Ball, Dumbbells, Bench
Intense 10 Min MMA Workout (UFC)

Intense 10 Min MMA Workout (UFC)

Intenso 10 min  
Shoulders   Jump Rope, Wall

Categorias de treino