Js Tabata

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Jackie Todd

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Scullers

20 segundos

Rest

10 segundos

Jump Lunges

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Plank

20 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Dips

20 segundos

Rest

10 segundos

Flutter Kicks

20 segundos

Rest

10 segundos

Inline Skaters

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Russian Twists

20 segundos

Rest

10 segundos

High Knees

20 segundos

Rest

10 segundos

Jumpies

20 segundos

Rest

10 segundos

Frog Kicks

20 segundos

Rest

10 segundos

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