Treino para Iniciantes

Work While You Can

Iniciante Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Shiwen Lim

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Full Ab Curls

1 min 30 segs

Oblique V-Sits

1 minuto

Kimura Sit-Ups

1 minuto

The Saw

1 minuto

Plank

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Russian Twists

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

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