Treino Moderado

Killer Push Ups

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms

Adicionado Por Alan Davis

Tags

Treinos para Peito

Descrição

Do as many reps as possible of these killer push up variations.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

40 segundos

Rest

20 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 segundos

Rest

20 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Treinos Relacionados

5 mins 50 segs, Moderado

Push ups killer (V U)

Push ups killer (V U)

15 minutos, Intenso

9 mins 20 segs, Moderado

6 minutos, Moderado

2 mins 10 segs, Moderado

13 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

One Legged Blind Balance Test

Intenso

90 seg

Legs

No Equipment

Mega Push Ups

Moderado

6 min

Hula Hoop Challenge

Moderado

11 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intenso

2 m 30 s

Legs

Wall

100 Pushups

Moderado

11 min

Shoulders

Row 5km

Moderado

24 min

Full Body

Cardio Machine

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro