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Treino Intenso

The Half Murphy

Intenso   44 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar

Matthew Dugdale
 		    Adicionado Por Matthew Dugdale
The Half Murphy
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Run 1 Mile
Run 1 Mile
8 minutos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos
Squats
Squats
3 minutos
Rest
Rest
1 minuto

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