Shoulders Back

Intenso Duration 40 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Adicionado Por Tim Shafer

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barra de Tração Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Shoulder Press

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8 minutos

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

8 minutos

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

8 minutos

Barbell Bent-Over Rows

8 minutos

Pull-ups

8 minutos

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Escolha Principal para este Treino

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10 mins 48 segs, Moderado