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Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Bench Skull Crusher
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas
Cable Tricep Push Down
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas
Cable Overhead Tricep Extension
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 4: 4 rodadas
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto


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CHEST Superset EXPRESS🦾🪩⭐ HS

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Chest   Stability Ball, Dumbbells

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