Conditioning Circuit

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Jump Rope

Adicionado Por Matt Hards

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jump Rope

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Burpees

30 segundos

Jump Rope

30 segundos

Hill Climbers

30 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Jump Rope

30 segundos

Knee Highs

30 segundos

Shadow Box

30 segundos

Rest

1 minuto

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