Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Fight Ready

Moderado   18 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Dumbbells

Nick Procaccio
 		    Adicionado Por Nick Procaccio
Fight Ready
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres
Descrição

Mostly Arms and upper body.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
40 segundos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Right Jabs
Right Jabs
1 minuto
Jabs
Jabs
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
2 minutos
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

Treinos Relacionados

Arms
Arms
20 mins 30 segs, Moderado
Arms
Arms
8 mins 28 segs, Intenso
Arms,2
Arms,2
48 minutos, Intenso
Armed And Ready
Armed And Ready
25 minutos, Moderado
Arms
Arms
18 minutos, Moderado
Shoulders And Arms
Shoulders And Arms
22 minutos, Moderado
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 mins 57 segs, Moderado
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 mins 38 segs, Moderado
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 mins 31 segs, Moderado
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 mins 1 seg, Intenso
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 mins 23 segs, Moderado
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 mins 51 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Boxing

Boxing

Moderado 39 min  
Fight Night

Fight Night

Moderado 20 min  
Boxing

Boxing

Moderado 28 min  
Shoulders  
Fight Back!

Fight Back!

Moderado 5 min  
Shoulders  
Fight

Fight

Intenso 21 min  
Core   Exercise Bands
Boxing

Boxing

Moderado 7 min  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis