Treino Moderado

Leg Burn

Moderado Duration 42 minutos

Adicionado Por John Bradshaw

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Leg Press

1 minuto

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuto

Squats

2 minutos

Hamstring Curls

Hamstring Curls

2 minutos

Run 1 Mile

7 minutos

Bench Barbell Calf Raises

1 minuto

Treinos Relacionados

1 hr 8 mins, Moderado

28 minutos, Moderado

Intense Leg Burner

Intense Leg Burner

15 mins 30 segs, Intenso

25 minutos, Moderado

1 hr 5 mins, Intenso

4 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Smart Dumbbell Class Act

Moderado

12 min

Full Body

Dumbbells

Power Ups & Downs

Intenso

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intenso

19 min

Full Body

Exercise Mat

The A-Team

Intenso

20 min

Lower Body

Exercise Mat

The Survivor

Intenso

23 min

Full Body

No Equipment

Opposites & Obliques

Moderado

12 min

Core

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro