Treino para Iniciantes

Flex 1

Iniciante Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Ron Neiger

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Start up

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Quad Stretches

30 segundos

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 segundos

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 segundos

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 segundos

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuto

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