Treino para Iniciantes

Kurusssss

Iniciante Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ima Azizan

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Climbers

20 segundos

Plank Hop Outs

20 segundos

Staggered Arm Spiderman Push-ups

Staggered Arm Spiderman Push-ups

20 segundos

Leg Raises

20 segundos

Jumping Jacks

20 segundos

Squats

20 segundos

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