Treino para Iniciantes

Remove Your Fat

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Pu3 Atd.

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Burn your calories fast and easy!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Leg Lifts

1 minuto

Rest

40 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

50 segundos

Bird Dog

1 minuto

Rest

15 segundos

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Leg Lifts

30 segundos

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