Treino para Iniciantes

Strecher

Iniciante Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core, Legs

Adicionado Por Augusta Nordell

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Doing stretches to prepare you for a intense workout.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Split Squats

55 segundos

Wall Sit

1 minuto

Plank

1 minuto

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuto

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Pre-workout Stretches

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1 min 30 segs, Moderado

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