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Treino Intenso

Chest Workout

Intenso   25 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest

Equipamento: Dumbbells, Bench

Mike Bragin
 		    Adicionado Por Mike Bragin
Chest Workout
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas
Top Cable Fly
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas
Cable Ins And Outs
45 segundos
Rest
30 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas
Low Cable
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 5: 4 rodadas
Cybex Chest Fly
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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