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Treino para Iniciantes

The Limberator

Iniciante   4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Yoga

D. Jack
 		    Adicionado Por D. Jack
The Limberator
Tags
Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 segundos
Same Angle Pose
Same Angle Pose
15 segundos
Left Modified Side Angle
Left Modified Side Angle
20 segundos
Right Modified Side Angle
Right Modified Side Angle
20 segundos
Same Angle Pose
Same Angle Pose
15 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 segundos
Chaturanga
Chaturanga
15 segundos
Cobra
Cobra
15 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 segundos
Chaturanga
Chaturanga
10 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 segundos
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
10 segundos
Garland Pose
Garland Pose
30 segundos
Hot Style Chair Pose
Hot Style Chair Pose
20 segundos

Workout Discussion

16 Jun
D jack im gone try this I love this workouts iv been practicing all day for that chaturanga lol but its really hard

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