Baixe na App Store
Tags

Descrição

All for your chess


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
20 segundos
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
10 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
10 segundos
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
10 segundos


Treinos Relacionados

Chess
1 hora, Intenso
Chest
1 min 25 segs, Moderado
Chest
6 minutos, Moderado
Chest
3 mins 20 segs, Intenso
The Chest
11 minutos, Moderado
Chest
7 minutos, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Lower Body Sculpt
16 mins 14 segs, Moderado
Supino+abs
16 mins 5 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Abs

Abs

Iniciante 11 min  
Lazy Abs and Butt

Lazy Abs and Butt

Iniciante 10 min  
No equipment Chest & Arms

No equipment Chest & Arms

Moderado 9 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Iniciante 7 min  
Chest   No Equipment
Wall Pushups

Wall Pushups

Iniciante 26 min  
Chest  

Categorias de treino