Treino Moderado

Easy Workout

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Nina Ft

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

50 segundos

Crunches

50 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

50 segundos

Flutter Kicks

50 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Transition

10 segundos

Double Crunches

Double Crunches

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

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