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Treino Moderado

Everyday Workout

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Mariam Fakhroo
 		    Adicionado Por Mariam Fakhroo
Everyday Workout
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squats
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30 segundos
Basketball Shots
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30 segundos
Beginner Left Warrior 2
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30 segundos
Beginner Right Warrior 2
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30 segundos
Bicycle Crunches
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1 minuto
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
30 segundos
C Curve Tucks
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1 minuto
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
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30 segundos
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
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30 segundos
High-Plank and Knee Draw
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30 segundos
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Jog on the Spot
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1 minuto

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