Treino para Iniciantes

Aaa

Iniciante Duration 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Adicionado Por Mariusz G

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

10 segundos

Mountain Climbers

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10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

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Bicycle Crunches

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