Treino Moderado

daily time

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Sarah Lee

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpees

30 segundos

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

30 segundos

Chaturanga Run

30 segundos

Right Eight-Angle Pose

Right Eight-Angle Pose

30 segundos

Cobra

30 segundos

Locust

30 segundos

Clams

1 minuto

Head to Knee

1 minuto

90-90 Crunches

30 segundos

Windmills

30 segundos

Jack Knife

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Push-Ups

1 minuto

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All-Out Abs

Intenso

8 min

Core

Exercise Mat

time work

Iniciante

9 min

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